<一覧>

夜遅くの食事のコツ

こんにちは、吉田孝之です。

私は週に4~5日、iPhoneでFMラジオを聴きながら早朝にジョギングをしています。

中西哲夫さんと高橋万里恵さんがパーソナリティを努めるクロノス(TOKYO FM)という番組をよく聴いています。

本日もジョギングしながら聴いていたら、「夜遅くの食事に罪悪感を感じていませんか」というフレーズが耳に入ってきました。

下記の書籍の著者との対談コーナーだったのです。

▼ ▼ ▼

 

この書籍の著者は、スポーツ栄養アドバイザーの石川三知さん。

書籍のサブタイトルは「不規則な生活でも”やせる体”を作る1:1:2レシピ」というもの。

対談を聴いていたら、夜遅く食事をしなくてもこの本を読んでみたい!と思い始めました。

専門家のアドバイスには、自分の知らない新しい発見がいっぱいありそうだからです。



Comments are closed.