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楽しいランニング


一日を爽やかにスタートするため、起床後、5km程度のランニングしています。

ランニングといっても、時速9kmくらいのスピードなので、スロージョギングといった方がいいかもしれません。

ランニングを始めたのは、2001年。

2008年にiPodを買った時、NikeのiPodセンサーの存在を知って、それ以来、ランニングの時はNike+iPodで自分の走りを計測するようになりました。

最初は面白半分でやっていたんですが、今ではすっかりハマっています。

当時使っていたiPodは酷使(?)のためか壊れてしまい、今はiPhoneがその役を担っています。走った距離が一覧できるので、モチベーションアップにつながっています。

Nikeのサイトからツイッターとフェイスブックにも走行記録を自動リンクさせています。こうやって、ツイッターでも最近の走った記録を一覧できるのは、結構楽しく、そして嬉しいものです。




気分がもやもやした時や、やる気の出ない時でも、ランニングをした後は結構頭の中がスッキリします。

ランニングすると「やる気を出させる脳内物質」が分泌されるのかもしれませんね。